Родительская злость: как не перейти её границы

Всем людям свойственно проявлять разные эмоции. Транслировать их вовне — совершенно нормально, ненормально держать их в себе. На любой разумный человек должен анализировать свои эмоции, контролировать степень их выражения.

Когда дети могут раздражать родителей? Могут ли родители позволять себе выражать эту злость? Разбираемся вместе с экспертами.

Быть взрослыми

"Когда родителю больно и он не понимает причину злости — это формирует обиды на ребенка. Нужно проговаривать свои чувства и объяснять, почему вы сейчас чувствуете данную эмоцию. Большинство допускают ошибку и перестают разговаривать с ребёнком, говорят фразы «Не подходи, я обиделась», тем сам нарушают границу «Я -взрослый», спускаясь на уровень «Я-ребёнка»", — говорит психолог Ольга Черемнова

"Еще один не допустимый момент, когда родители начинают манипулировать чувствами ребёнка, вгоняя в чувство вины, стыда и долга. Хуже, когда говорят так: «Ты меня доведешь до инфаркта», «Я на тебя всю жизнь положила» и т.п. Умение доносить свои чувства и эмоции, умение разговаривать с ребёнком, порой признавая свою несдержанность — это привилегии взрослых.

Вы можете сказать: «Мне сейчас больно, сейчас я остыну и поговорим». Когда мы научимся говорить с детьми, дети научатся говорить с нами. А манипуляции порождают манипуляции и вранье", — добавляет эксперт.

Не стремиться к идеалу

Когда раздражение на ребёнка утихают, родители начинают раздражаться на самих себя за то, что позволили себе проявление излишней эмоциональности по отношению к ребёнку, ведь дети крайне чувствительны к чужим эмоциям. Это приводит к тому, что злость на ребёнка, касающаяся даже бытовых ситуаций (разбросал игрушки, не хочет делать уроки...) замалчивается и накапливается внутри. Этого не стоит допускать.

"Очень часто родители корят себя за возникновение этого чувства, но это равноценно тому, что вы винили бы себя за непогоду за окном, ведь она тоже возникает по независящим от нас обстоятельствам. Купирование злости приводит семьи к тому, что ребенок считывает состояние родителя, но то, что ему транслируют, не совпадает с его ощущениями. Вторая немаловажная деталь — ребенок не усваивает правило «злиться — нормально», он приучает себя к самообвинению, ведь злится только он один, значит, что-то с ним не в порядке. Важно помнить, что вы должны быть достаточно хорошим родителем, а не идеальным, стремление к отсутствию каких-либо чувств недостижимо и крайне вредно. Помните, что мысли, чувства — не равно действия", — отметила психолог, педагог-психолог Дарья Зюляева.

В любой ситуации, даже когда вы злитесь на своего ребёнка, важно сохранять в сердце любовь к нему. И помнить о том, что всё, что есть в ребёнке, это часть нас самих. Поэтому стоит отметить, что когда начинаете замечать и понимать «свое» в ребёнке, обиды уходят, и ваши отношения перерастают в доверительные и взрослые.