Отдых с пользой: как родителям правильно организовать каникулы для ребёнка

Школьных каникул ждут с нетерпением не только дети, но и родители. Это прекрасная возможность провести время вместе, уделить время совместному досугу и любимым занятиям. Отвлечься от уроков и просто насладиться свободным временем, конечно, хорошо, но существует риск того, что после отдыха ребёнку будет сложнее вновь влиться в учебный ритм. Как организовать каникулы таким образом, чтобы по их окончании ребёнок с прежней лёгкостью достигал успехов в учёбе?

"Многие родители задаются вопросом, а нужно ли ребенку повторять пройденный материал во время каникул? Лучше не заставлять детей выполнять какие-то задания по школьным предметам. Учебная программа очень насыщена и для молодого организма ребёнка важно переключение внимания", — говорит психолог-гипнолог, мастер нейролингвистического программирования, бизнес-тренер Алексей Русакевич.

Он предлагает следующие варианты организации отдыха для ребёнка во время каникул:

1. Почаще проводить время на свежем воздухе: бегать, играть в подвижные игры, кататься на велосипеде. Ребёнок должен проводить время в удовольствие и заряжаться энергией для дальнейшего прохождения образовательной программы.
2. Когда ребёнок расслабленный, его нервная система тоже отдыхает. Поэтому во время каникул ребенка можно укладывать спать раньше на час, чтобы он отдохнул и набрался сил.
3. Если есть возможность, отправить ребенка в лагерь, тогда он не только отдохнет, но и получит новые эмоции и впечатления, а также отвлечется от напряженных будней.
4. Проводить время вместе с детьми, большое внимание уделять головоломкам, творческим работам, настольным играм.
5. Чтение книг – одна из составляющих проведения семейных вечеров. Подойдут и аудиокниги.
6. Всей семьей можно съездить в другой город на экскурсию или посетить музеи, аквапарк, зоопарк и т. д.
7. Посетить доступные для возраста ребенка аттракционы (аэротрубу, батутный центр) или можно помочь волонтерам покормить животных в приюте. Важна смена обстановки и максимальное отвлечение от учебы.

Психотерапевт и семейный психолог Екатерина Пастухова добавляет в этот список ещё несколько пунктов:

- Обеспечьте моменты тишины и уединения, чтобы ребенок мог размышлять о своих чувствах и переживаниях: это способствует глубокому пониманию себя;

- Позвольте ребенку испытывать эмоции, такие как разочарование или радость, и поддерживайте его в этом процессе

Для того, чтобы помочь ребёнку максимально легко адаптироваться к учебным будням после каникул, Екатерина рекомендует родителям заблаговременно начать беседовать с чадом о том, что ждёт его в школе, проговаривать положительные моменты. Не будет лишним и сдвигать время подъёма за несколько дней до окончания каникул чтобы ребёнок без усилий просыпался раньше.

Ваше искреннее участие в жизни ребёнка и поддержка помогут ему легко адаптироваться к любым обстоятельствам. Пусть каникулы будут в радость!