Чем опасны каблуки

Как рассказал специалист, переход от спортивной обуви к туфлям на каблуках и наоборот вреден для опорно-двигательного аппарата, так как нога не привыкла к неудобной обуви. Эффект для организма может быть равен травме средней тяжести. В целом спортивная обувь является более полезной для здоровья.

Также специалист дал рекомендации по выбору каблука. Его высота должна находиться в диапазоне от 1,5 до 4 сантиметров. При этом надевать обувь на каблуке лучше ближе к вечеру.

Не рекомендовано долго ходить на каблуках в любое время суток, так как они полностью меняют биомеханику ходьбы и активность мышц. Это приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом, развитию артрита, невралгии и микронадрывам сухожильно-мышечных структур.