Самые полезные продукты для женщин

Диетолог Амелия Фрир утверждает, чтобы добиться положительного эффекта, необходимо уменьшить употребление обезжиренных продуктов.

Это связано с тем, что в такую пищу добавляют большое количество искусственных компонентов — эмульгаторов, подсластителей и стабилизаторов. Кроме того, не все фрукты одинаково полезны, поэтому от излишне сладких плодов тоже стоит держаться как можно дальше.

Виноград способен спровоцировать серьезные скачки уровня сахара в организме.По мнению британских диетологов, гораздо больше пользы принесут ферментированные продукты — квашеная капуста, корейская кимчи или кефир. Кроме того, на организм хорошо воздействует то, что богато естественными жирами. Орехи, рыба, авокадо.